オートファジー

週末、会社の人に借りた本をななめ読み。

16時間何も食べない時間を経過するとオートファジーが活発化して細胞が生まれ変わる!活性酸素の量も減り、若々しくいられる、、、といった内容。本の貸し主は昼ごはんを抜いて過ごしていたりしますが、お腹が空いちゃって私には出来ません。週末、睡眠時間も組み込んだら出来るかもしれません、、。
お礼にチョコを少し渡したら、早めのバレンタイン?と聞かれました。もう間もなくバレンタインですね。

今日は電車に駆け込んで乗車したけど、立っている人もいる中座席が空いていてラッキー☆彡座って帰ることが出来ました。

夜ごはんは、

コロッケ
レッドカレーにヤーコン、人参、小松菜、卵を入れて食べました。ココナッツミルクが美味しくて好き。
 
パイナップルとヨーグルト 以上。

お腹は満たされたのに、今から牛乳をレンジで温めて、お菓子を食べるやもしれません( *´艸`)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です