大腿部後ろの筋肉が固いと腰痛の原因になるので、前屈やストレッチは腰痛予防にいい。よく歩いて足の筋肉を使うのもいい。身体は上から下まで連動しているから、よくよく体を動かさないとーと思いますが、なかなか運動できていません。

とっても暑い一日。ずっと前に買っていたクッションカバーをおろしました。


家にあった「つぶらなカボス」と炭酸を飲みました。

大腿部後ろの筋肉が固いと腰痛の原因になるので、前屈やストレッチは腰痛予防にいい。よく歩いて足の筋肉を使うのもいい。身体は上から下まで連動しているから、よくよく体を動かさないとーと思いますが、なかなか運動できていません。
とっても暑い一日。ずっと前に買っていたクッションカバーをおろしました。