帰省

姉が土曜日のウルフルズの30周年ピクニックライブに誘ってくれたので、金曜日に半休を取って久しぶりに実家へ帰りました。せっかく帰省したのでライブの前に須磨海岸まで散歩しました。須磨駅の前まで歩きUターン^^

天気は曇り空☁ 須磨水族園が来年の春リニューアルOPENするようです。
天気が良ければ明石海峡大橋が見れるけれど。。この日はあいにくの天気で写真では見えない。。
遠くに赤灯台があります。(写真右上の赤いの
万博公園に着いたら早速にお昼ごはんタイム。桜大くんはなんとライブが始まったばかりの序盤、3曲目くらいから1時間くらいお昼寝してしまいました( *´艸`)
姉の旦那様が急遽仕事で行けなくなったとのことで誘ってくれました。
万博公園の太陽の塔。最後は花火もあがって🎆声をあまり出したりしちゃいけなかったけれど、それでも楽しかった!開演の15時からライブが終わる19時頃まで大人に付き合ってくれた桜大くん☆彡すごい!よく頑張ってくれました。
新大阪の新幹線を真近に見ることが出来るお部屋で新幹線ウォッチを満喫した桜大くん☆彡朝食バイキングには神戸のソウルフード、牛すじ肉とこんにゃくを甘辛く煮込んだ「ぼっかけ」や関西らしく「たこ焼き」、兵庫県淡路島の名産玉ねぎがたくさん入ったさつまあげなどがありました☆彡

3/11 退院

予定通り2泊3日で退院となりました。

味気ない朝食。。丸いパンがなかなか喉を通らない。。牛乳が一番美味しかった!

帰路に就き、てくてく歩きながら虚しさが募る。。迎えに来てくれると言ってくれた人がいましたが、そういうわけにもいかないし。。

帰宅後、叔父から荷物が届きました。

香川のオリーブ牛ですが、私はさしがたくさん入ったお肉が苦手です、、でも嬉しい!!
ハンバーグと天ぷら、うどんとしょうゆ豆
自然薯をいれたおうどん。もらったうどんを食べました。

母がいればごはんを作ってもらったことでしょう。ごはんを作るのもしんどいけど養生しないといけません。

術後の食事

back date で 3/10 のこと;

朝食はなく、9時から手術。終わった時刻を伝えられたのが12時46分でした。病室に戻り、術後2時間後くらいに昼食の食事をとったのが夕方でした。食欲はないけれど、このくらいの食べ物でリカバリーできるのかしらと思ってしまいました。
焼きそばを食べた後すぐに夜ごはんでした。

手術台にあがったときは寒くてブルブル震えました。先生が「何か曲をかけよう。あまり最新のものじゃなくていいよ。」の声でミスチルの曲が流れ出したときはちょっとびっくり。私は視力がとても悪いので周りの状況がほとんど見えなかったですが、たくさんのスタッフの人がいて、手術前に診察をしてもらったことがある不整脈センターのセンター長の先生も手術の様子を見ていたようですが、思ったより手術時間も長引いたからか、途中でコーヒー休憩に行かれました。

全身麻酔ではなかったので終始意識はあり、麻酔後最初は痛みがなかったのですが、カテーテルを通す管なのか!?が、後半、主担当の先生に変わってから抜き差しする感覚を感じ、いていていて。。。とつらかったです。アブレーション(焼灼)も少し熱く感じるかもと聞いていましたが、熱いというより痛かった。。(T_T) 最初に少しだけ若手の先生が、次に経験のある先生が行いました。先生の会話などから完全に期外収縮をなくすことはできていない様子でしたが、後半はもう焼かないでと思っていたので痛みも我慢しました。

東京医科歯科大学病院に通院していましたが、通院している間にも先生は数回変わり、今回私の手術を担当して頂いた医師も4月から他院に行かれるとのこと。

手術で8割程度の患者は期外収縮が出なくなると聞いていましたが、私は術後の心電図でも期外収縮が出ており、、😿また後日ホルター心電図を取ってみないとなんともいえないけれど、少しでも期外収縮の頻度が下がっていますように!7~8割治ると思っていたからショック😿先生はアブレーション(焼灼)しても、心臓の機能的には特に問題ないと言っていましたが、少なからずダメジを受けて痕にはなり、その細胞が元通りに復元するわけではないので悲しい。

事後のことですが、私は気分の浮き沈みが激しく、自律神経系の問題が大きくて、たとえば夜一緒に寄り添って寝てくれる人がいれば。。とまではいかなくてもちょっとくっついたりするだけでも癒されて(タッチやハグなどで分泌さるオキシトシン…なんかは欠乏してるに違いないと思っています😿)不整脈も治まり、手術なんてしなくて良かったんじゃないかなと思っています。

 入院の際に皮膚科処方の薬を持参していて、手術前にも聞かれましたが、手術後再度、先生にアレルギーについて聞かれました。数か月前に湿疹が全身に広がり(緊急事態宣言が明け、在宅から出社に切り替わるのが耐えられなかったこと他諸々の事情によると思われる)、ぶり返すこともあり、今も完全には治りきっておらず、

先生「アレルギーがありますか?(入院後初めてお会いした医師より同じ質問。これで2回目。)」                          

私「ないです。アレルギー検査もしたけれどなかったです。品目は限られていますが、、花粉症でもないし、、」                                 先生「家のとか。、」                                私「ハウスダストもないです。」                           先生「アスベストとか、、」                             私「私それはあまり関係ないですが。。」って先生、失礼やし!?(どういう意図??)笑うとこかしら??と思って笑ってみました。

アブレーションしたのは右心室から肺動脈に流れる右室流出路。私、幸せホルモンが足りていません。そういう話もすれば良かった。手術前に先生ともっとお話しすれば良かった。今度もっと詳しく聞かねば。

この期におよんで、、

健康診断で不整脈でひっかかったのが20代、手術の話を聞いたのが30歳の頃、その時の期外収縮の数字がピークで1/3の割合で期外収縮が出ているから自覚症状はなくとも相当しんどいはずですよと言われていました。自分の体のことなので他人と比べることをしたことがないため、当人はそれを認識しずらいということがあるかもしれませんとも言われました。不幸中の幸い!?ではないけれど私は動悸やめまい等の主訴がなく、ストレスによるものが大きいと私なりには思って、必ずしも緊急性を要するものではないということもあり当時は手術せず、そしてその後仕事を辞めしばらく実家に帰っていたのですが、再度東京で働き始めてから通院を再開していました。一旦不整脈の割合が少し落ち着いたように思いましたが、近々にも3割近く期外収縮が出ていたので、私は薬物療法を好まず根治したいので手術することにしました。

なのですが、、いつも無意識に呼吸しているけど、深く深呼吸したら不整脈が出ないんじゃないか?とか先日の東京マラソンに感化されて笑( *´艸`)(鈴木健吾選手、かっこよかった!)例えば毎日走るなどして心肺機能を高めたら出ないんじゃないか?とか聞いてみると、運動することで出なくなる人、逆にたくさん出てしまう人に分かれるとのことで、私の場合は運動というより、日中ではなく副交感神経が優位な睡眠中にたくさん出ているらしく(えー意外!)あまり運動は関係ないかもというお話でした。でも運動不足であることには違いありません (T_T)

3/10(木) アブレーション手術

手術前に点滴と尿管をつけ手術室へ移動だったのですが、私の血管が見えづらいようで最初に対応してくれた看護師さんは2回失敗に終わり、そのあと経験の多い看護師さんが変わってやってくれましたが、その方も1回目は失敗、見つけにくいとのことで、本来なら避けるべき肘関節付近に点滴の針を刺してもらうことになりました。曲げる箇所なので違和感があるかもと言われていましたが、最初は良く分からず油断していたら、術後少し肘を曲げたままにしていたら点滴が落ちなくなるので機器を鳴らしてしまい「なに?なに?」とナースコールで呼んだり、何よりも夜中ズキズキして痛くて眠れなかった(T_T) 

尿管をつけるのも尿道ではなく膣につけてしまったみたいで、おかしいな?おかしいな?ということで別の看護師さんがつけなおすことになりました。経験のまだ浅い看護師さんは経験豊富な看護師さんとは触りかたも違うし判別するのも難しかったりするんだな。

そんなこともあり朝9時からの手術でしたが、「バタバタしてしまってすみません。」と病棟での準備はあわただしく時間が過ぎて逆に良かったのかもしれません。笑。

いよいよ運ばれて行くときは先生から手術前に合併症のリスクなどの話もあったので不安感が高まりましたが、手術室に連れて行ってくれた看護師さんが明るくて覇気のある方で(私より若い!)「わーこわいよー」と話しをしたり、コロナ禍の入院患者数のお話を聞いたりして少し気持ちが紛れました。

手術室に入ったら看護師さん!?に「まぁ、こんなとこに(点滴)あるわ。(さしてるわ。)」「これ、こんなとこ。」と他の看護師さん!?も見ていて、「ええ、そうなんです。」と思ったけれど、今から始まる手術のことでいっぱいで、私の血管が見えづらくて3回うち損じがあったりしたんですと伝える余裕もありませんでした。(*_*)

3/9 (水) 入院

今まで入院したのはインドでトレイニーハウスに住んでいたときに大きく足が腫れあがり手術をしたのが初めてで、今回は心室性期外収縮の手術のため人生で2度目の入院です。

ムンバイで入院した時はもっと不安で錠剤の薬が蛍光ピンクの色をしていたり、先生の腕時計がギラギラしていたせいか、なんだか先生もぎらついて見えて嫌だったり、(セカンドオピニオンを!そもそも日本で治療を受けたいーー!と強く思ったけれどそうも行かず、、)食事やお薬も病棟内に自分でゲットしに行かないといけなかったりで、足を不自由にしていたのでとても困惑しました。そんな中、当時会社の日本人女性の先輩がベッドもないのに一晩となりで過ごして下さって今思ってもとても感謝の思いです。

今回はそのようなことはないけれど、手術日が近くなるにつれて不安になりました。入院日を決めたときは母が来るはずだったけど、コロナ第6波の影響で特段の事情がない限り面会はなし。それならわざわざ来てもらうのも、、、ということで1人で入院することに。

昼食
通路側でなく窓際のベッドだったのが救いです。良かった。昼間は明るい。
夜ごはん

病院食しか食べられないことを知らなくて💦フルーツが食べたくなるだろうから会社でもらった大きな文旦🍊とお菓子を持参してしまって大後悔💦かさばるし重たかったのに。私は食べ物の好き嫌いはありませんが、何が嫌いかって荷物が多いのがとても嫌いです笑。重たいものを持って運べません😿運びたくありません😿母に写真を送ったら、実家はその日は有り合わせのおでんなそうな。

おでんの具は何が好きですか!?私は、大根、厚揚げ、卵、牛すじ、もち巾着。。たくさん炊いたらより美味しいですよね!
日が暮れました。翌日に備えてよく眠らないと、と思ったけど眠れなかった。

精をつけなくては!

3週間くらい前に作ったハッシュドビーフ

肉のハナマサで買った黒毛和牛のこま切れ肉で作りました。

さあ、今週は入院の日ということで、しっかりしたものを食べないと!気分が落ちてばかりはいられない!!

3/7(月)ハッシュドビーフのルウがまだ1パックの半分以上あるので今回は同じく肉のハナマサで買った黒毛和牛の牛すじ肉を解凍して作りました。

玉ねぎも人参もたくさん入れ、野菜不足だったのでほうれん草1袋、もやしも1袋入れました笑。ほうれん草が綺麗な色。
くたっとなりました。牛すじ肉もたくさん使ったのですが、すじ肉ってけっこう油が多いんだな。牛すじ煮込みが好きだけどある程度の適量が美味しい。たくさん作ったので油をけっこうヘビーに感じました。油よりも、血となり肉となりそうな肉肉しい味の肉が好きです。

翌日 3/8(火)

たくさん作ったのでまだまだあり、昨日の残りに今日はトマト缶1缶と春キャベツのざく切りを入れて食べました。残りはとりあえずストック。

翌日から入院なので、この日は帰宅後お休みの日に出来なかった水回りや家の掃除をし、ごはんを食べ、入院までに行こうと思っていた23時半まで営業の近くの銭湯に着いたのが22時前、お風呂につかりサウナでいやな老廃物を出して(出たかなぁ?わからないけど出したい気分だった)入院準備をして就寝しました。いつもとても良く寝る私ですが、緊張や心配もありこの日はよく眠れなかった。

夜ごはん

月曜日の夜は、ナポリタンと鶏皮ぎょうざを買って食べました。(写真なし)ナポリタンを買うのは珍しい。久しぶりのケチャップ味が美味しかった。野菜が不足しています。

火曜日

火曜市のお造りの盛り合わせ500円 
ごはんをたくさん食べたので、お腹がいっぱいになりイカメンチかつを1つだけ食べました。
お味噌汁 玉ねぎ、白ねぎ、厚揚げ、一味

野菜が不足しています。。

水曜日

キムチチャーハン 白ねぎ、ほうれん草、卵、キムチ、海苔。何か忘れてると思ったらチーズを入れようと思っていたのにすっかり忘れてしまってた。今気づいた(*´Д`)
昨日のお味噌汁

料理上手のある人が、今までに自分で作るハヤシライスのレシピを色々試してみたけれど、それらよりもハウス食品の「完熟トマトのハヤシライスソース」が好きと言っていたので、私もそれを買ってみようとお店に行きましたが、原材料を見てみると、ハヤシライスには砂糖が多めに入っているようだったので、私は甘味が強くない、ハッシュドビーフのルウのほうがより自分好みのように思われ、後者を買いました。

わ~眠たい。。今からひと眠りしてハッシュドビーフを作れるでしょうか。夜中?朝方?それとも作れないまま朝を迎えるでしょうか?果たして。。

コロナもいよいよ、間もなく、ようやっと、収束でしょうか!?

週末は家の用事をしないといけなかったり、お昼寝をしたり、、とゆっくり過ごすことも好きだったり、コロナ禍になってからますますおうち時間が増えたのですが、先週末はめずらしく2日とも外出しました。

スマホをiphoneに変えようと携帯ショップへ行きました。私が行った近くの店舗では半導体不足で入荷予定が未定とのこと。後日行った職場の近くのショップでも在庫があまりなくカラーが限られたものの用意しかないので、appleストアか量販店での購入をすすめられました。職場の加賀ちゃんにもappleストアで購入すると保険もつけられるのでappleストアにいくと良いと聞き、「よし、appleストアへ行こう。」の気分です。ずっと前からラインモにしたいけれどやり方がよくわからず煩雑に感じています。。誰か教えてほしい( ;∀;)

携帯ショップへ行ったついでにニトリでホーローのオイルポットを買いました。そこで見つけた白くまちゃん;

最下段に囚われの身のように陳列されていて、1匹を解放してあげました(?)
なんともアンバランスな体型です。手足が短くて、お腹がでっぷり、ぽんぽこりんです。抱き心地が良さそうです(*´ω`) かわいいな☆彡と思いましたが、どこへも買い物へ出かけていないので比較対象はなく、そう見えただけかもしれません。。(買ってはいません。。

母に写真をえい!と唐突に送りつけたら「このぬいぐるみはなんですか?」と返ってきました。「ニトリにいたの。かわいいでしょ?」と送れば「そう?今、藤井聡太君が記者会見をしています。」と同意は得られませんでした。藤井君おめでとう。すごい!

日曜日はポテトフライをたくさん揚げて、映画を観て、15時から営業の銭湯・サウナへ行こうかなと思っていましたが、久しぶりに13時過ぎからお店でお酒を飲みながら、わかさぎのフライなどを食べました。

もらったラナンキュラス(*^^*)小さな花屋さんで一番可愛かったのがラナンキュラスでした。

「綺麗でしょ?」と母に写真を送ると「う~ん綺麗だやねー」と、ちょっと感情を読み取りにくくする、おかしな口調で返答がありました。散発する母のあるあるです。はい、単なる打ち間違えです。

平野 歩夢くんの金メダル(*’▽’)

先週の週末は買い置きしていたお菓子を食べ尽くしてしまい反省。買い置きは控えないと。。

サラダ ブロッコリー、トマト、モッツァレラチーズ、ツナ、ゆで卵
パイナップルとヨーグルト 
月曜日 クリームコロッケを食べたらお腹がいっぱいに。。
火曜日 鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ 他は何食べたんやろう。。覚えてないから特にこれといって食べなかったんやと思う、、
会社でもらったお土産
水曜日 半休を取って病院へ行った帰りのランチ。ワッパーJr.が半額期間になっていて、2つ食べました( *´艸`)食べたときはそんなに感じなかったけど、歩いてるとだんだんお腹が重たくなり、お腹いっぱいに。苦しくなって夜ごはんはなし。
成城石井で買って帰ったデザートは食べました。
木曜日 会社は雪のため16時で解散。安くなっていた海鮮ちらし。
会社でもらったお菓子 
2/11 朝

朝ごはんは平日に作ったものの残り

日中はとてもいい天気(‘ω’)

羽生くん、とても残念でした。結果だけを先に知って、演技をあまり見たくありませんでしたが、見たら自然と涙が出てきました。今季の世界選手権に出たりはしないのかな!?

平野 歩夢くん、すごい!おめでとう( *´艸`)

もうすぐ週末

今日は節分ですが、スーパーには昨日はたくさん並んでいた巻きずしがなく(売れてしまったのかな?)予約品の受け取り分しかありませんでした。

サラダ アボカド、トマト、ゆで卵、モッツァレラチーズ、ツナ、マッシュルーム 
RIKACOと池畑慎之介が生のマッシュルームのサラダを作っていて美味しいと言っていたので初めて生で食べました。
手羽元の酢醤油煮
お刺身湯葉
お味噌汁 三つ葉と厚揚げ

今日は “2022/2/2”

家に帰ってから豆腐を買い忘れたことに気づき( ゚Д゚)再びスーパーへ。再度スーパーへ行くなんて私にしてはよく頑張った笑。ホワイトソースではなく、豆腐に味噌とマヨネーズを入れたグラタンのレシピを参考に作りましたよ~

グラタン 人参、玉ねぎ、マッシュルーム、ヤーコン、かぶ、ほうれん草、トマト、キムチ、ひいか、焼き鮭、豆腐、ブロッコリー、インゲン、ゆで卵、チーズ、オニオンチップ 家にあるものと買い足したものを使って15品目摂れたのが嬉しい(*’▽’)今日はマッシュルームとひいかがお買い得でした。
↑大は小を兼ねると思って昔昔に買ったグラタン皿。一人分用ではないので、もっと自分用に使いやすいグラタン皿を買おうかなと思い買い物のついでにイオンをちょっと見てみたけど、やっぱり間に合わせで買いたくもなく、できたら誰かと使うためにセットで購入したいので、そんな日を夢見て買わなかった。食器を買い揃えるような日が来ることを、願ってやみません(^_-)-☆笑。

21時前ですがもう眠い。。

お刺身湯葉はわさび醤油で
ししゃもとゴーヤの佃煮 
佃煮は伯母のレシピで伯父が作ったもの。にんにく入りでアレンジされています。
お昼の残りの炒め物 豚肉、卵、キャベツ、しめじ、きくらげ
お味噌汁 白ねぎ、厚揚げ、わかめ
加賀ちゃんにもらったお菓子 東北のお土産 

今日は健康診断でした。一時甲状腺の薬を飲んでいて今は飲まなくて良いことになったのですが、1年に1度くらい診察を受けるよう言われていました。今日の診察で再度指摘があったので、近々また検査しなくては。。

明日もよい一日に☆彡

オートファジー

週末、会社の人に借りた本をななめ読み。

16時間何も食べない時間を経過するとオートファジーが活発化して細胞が生まれ変わる!活性酸素の量も減り、若々しくいられる、、、といった内容。本の貸し主は昼ごはんを抜いて過ごしていたりしますが、お腹が空いちゃって私には出来ません。週末、睡眠時間も組み込んだら出来るかもしれません、、。
お礼にチョコを少し渡したら、早めのバレンタイン?と聞かれました。もう間もなくバレンタインですね。

今日は電車に駆け込んで乗車したけど、立っている人もいる中座席が空いていてラッキー☆彡座って帰ることが出来ました。

夜ごはんは、

コロッケ
レッドカレーにヤーコン、人参、小松菜、卵を入れて食べました。ココナッツミルクが美味しくて好き。
 
パイナップルとヨーグルト 以上。

お腹は満たされたのに、今から牛乳をレンジで温めて、お菓子を食べるやもしれません( *´艸`)

生どら焼き

おやつ 食べなきゃいいのにあったらつい手が伸びちゃう。。

夜ごはん

ブロッコリー、かぼちゃ、インゲン、オニオンチップ
がんもどきとキャベツを焼いてお好み焼きソースで食べました。
ケランマリ風 人参、小松菜、きくらげ入り
お味噌汁  お腹が空いていないから夜は主菜もごはんもなし、ヘルシー。
明日の朝はお腹を空かせて目覚めることでしょう。
と思っていたら、今朝スーパーで買った生どらやきがあることを忘れてた。見つけたからには食べちゃいますよね~ごちそうさま。

おはようございます。

お米がないので買い出しへ。

スーパーへ行く前にお寺へ寄り道、森への入り口
本堂 お賽銭はPayPayでも出来るようになっています。
東漸寺のすぐお隣は松本清(マツモトキヨシ)資料館 一般公開していないので入ったことはありません。マツモトキヨシで骨ウェーブ測定をしたらA~E判定のうちC判定の結果、、。骨の健康3要素はカルシウム・日光浴・運動とのこと。

千葉県産のふさおとめ5kgを抱えて帰宅。歩くこと5分くらいだけと筋トレだと思うことにしました。スーパーに陳列されているのは5kgのお米がほとんどで、10kgのお米はあまりありません。皆あまり米を食べなくなっているのかな!?炊き立てごはんのいい香り☆彡

朝ごはんは、

小ぶりなのどぐろの干物、ゴーヤの佃煮
粕汁 大根、人参、しめじ、オレンジ白菜、鮭(紅鮭じゃないからか!?色が良くない。以上。
食後にココアを飲んで、副菜はこれから作ります。

駅周辺に神社やお寺が数か所あるので午後に散歩しようかなと思っていたけど、一度家に帰ってしまうと、ぬくぬく(*’ω’*)おうちでゆっくり過ごしたくなります。ワイドナショーに出ていたなかやまきんに君がおもしろい笑。私もマッチョになりたいな☆彡

家でゆっくり過ごしていたらお腹がすきません。。

朝ごはんは昨日のキムチ鍋の残りと雑炊

玄米ご飯なこともあり色があまりよくない。。おいしくいただきましたよ!
久しぶりにJAへ。13時半から営業のJAですが、13時半前に行ったら長蛇の列。思わず「わーっ!!」と声が出ました。オレンジ白菜とブロッコリー、ヤーコンを買って帰りました。他にもかぶや菊芋など買いたかったけど、がまんがまん。一人では食べられません。見たことのない珍しい白菜もありました。写真撮ればよかったな($・・)/~~~
男子ごはんと家事ヤロウ!!!を観ながら、おやつにTANPACTとカフェオレを飲みました。
パイナップルと夕ご飯どきのサラダ トマト、かぼちゃ、ブロッコリー、インゲン、オニオンチップ 朝たくさん食べてからお腹があまり空かず夜ごはんはどうしようか。。

今日も鍋♨

キムチ鍋 人参、ごぼう、キャベツ、小松菜、白ねぎ、大豆もやし、しめじ、豚肉、鱈のあら、キムチ、しょうが、なぜかがんもどきも笑。昨日とほとんど一緒の具材。にらか豆苗を買って帰ろうかと思ったけど買わなかった。野菜は明日JAで買うって決めてる。

冷凍庫には牛のこま切れ肉、豚のハツ、鶏モモ肉のミンチ、手羽元が、冷蔵庫にはのどぐろの干物、鮭といった全部お買い得品だったものが入っています。肉のハナマサで豚肉のブロックを見ては焼き豚を作りたいな。。ホルモンを見てはもつ煮を作りたいな。。と今日も食欲旺盛なので、私はすこぶる元気なようです笑。

野菜切るだけ、お鍋にポン!

夜ごはんは、お惣菜のなんこつの唐揚げ

鍋♨

人参、ごぼう、キャベツ、大豆もやし、小松菜、白ねぎ、ひらたけ、鱈、豚肉

あとで雑炊を食べたいと思うけど、家ではお酒は飲まずごはんと一緒にもりもり食べ進めるので笑、雑炊はまた今度になるのが口惜しい。。副菜はなしよ( *´艸`)わー食べすぎた。お腹いっぱい。。

1月ももうすぐ終わり

昨晩から今日にかけて雪が降るかな?と思っていたけど、降りませんでした。

サラダ かぼちゃ、アボカド、ゆで卵、トマト、ベビーリーフ、ツナ、フライドオニオンチップ
ランプ肉のステーキ 昨日買った立派なえごまの葉は1束100円でした★
お味噌汁 人参、ごぼう、白菜、白ねぎ、霜降りひらたけ、手でくずし入れた厚揚げ

週末まであと2日。今日も1日お疲れさまでした(*^^*)

自然が豊かな場所で平屋のおうちに住んでみたいな