散歩、業務スーパーへ。

今日は半休を取って一駅隣の業務スーパーへ行きました。市川の行徳に住んでいた頃に家の近くに業務スーパーがあったのですが、今日行った店舗はそこより大きくて初めてだったのでちょっと楽しかった。

ポテトフライ1キロ250円くらい!?揚げなすはYou tubeで見ていていいなと思っていたので買いました。お買い得な乾燥しいたけ(どんこと迷いました)、食べるら~油、インドネシアのミーゴレンヌードル、グリーンカレーヌードルなどを買いました。
鍋に入れる冷凍餃子を買おうと思っていたのに、海老餃子にしようか?豚と野菜のノーマル餃子か?にら饅頭にする?。。なんて悩んでいたら忘れてしまい、ポテトフライを買ってるやんか( ;∀;) フライものもたくさんあり、クリームコロッケとか。。。家族がいれば便利ですよね。

以下買わなかったけど今度買ってみよう。おいしいかな!?

チーズホットク
チュロス
ワッフル
フォンダンショコラ
ブラックトリュフソースとポモドーロ
全粒粉のオーガニックのパスタ。ニョッキもあった(*’▽’)
中華調味料いろいろ
(鶏油もありました。)
麺がじゃがいもだからもちもち!って書いてある。
家の近くのイオンにて。春を先どりコーナー:ふき、そらまめ、スナップエンドウ、インゲンが並んでいます。

業務スーパーにある冷凍のスナップエンドウやインゲンなどなど。。はやっぱりフレッシュなものよりお買い得ですね(^^♪(今日買わなかったけど。

予定変更、、

今日の夜ごはんは、

サラダ トマト、豆腐、シーチキン、アボカド、かぼちゃ、ベビーリーフ 
久しぶりに食べたレンチンかぼちゃがホクホクしておいしかった。
豚汁 大根、人参、ごぼう、白菜、白ねぎ、霜降りひらたけ、豚肉、卵 
根菜も好きだし、くたくたになった白菜と白ねぎが好き。
割引になっていたのでお造り3柵セットを買いました。 
今日はお肉を焼こうと思って、朝冷凍室から冷蔵室にお肉を移していたけど、帰って見てみたらまだ十分に解凍されていなかった。だからちょうどよかったことにしませう。

スーパーに寄って何を見ても食べたい物がない、、料理する気もない、、と思っていた時期が嘘のよう。今日は何を見てもあれやこれや食べたくて。。でも一度には食べられませんよね笑。

会社でもらった一口サイズの干し芋。

帰り道、去年の会社の納会の話を聞きました。2人の男の子がいる先輩はその日だけは旦那さまにお子さんをみてもらって参加していました。納会後、終電まで付き合ってもらい数人でカラオケへ行き羽を伸ばしたみたいです。お母さんは会社を出てからも毎日慌ただしい時間を過ごし、なかなか自分の時間がなく、マイペースに過ごす私とは大違いです笑。

鮮やかなラナンキュラス

早くて、簡単、美味しい、今日も夜ごはんは鍋です笑。あったかくて野菜とたんぱく質がとれたら満足。

大根、人参、ごぼう、白菜、白ねぎ、ほうれん草、ひらたけ、豚肉、厚揚げ、卵
お昼休みに、これからお鍋をすることも多いだろうからと思ってだしの素を買ったけど、具材をたくさん入れたらおだしがでるし今日は調味料だけでだしの素は入れなかった。ラーポッキというのを初めて買いました。
鮮やかな色~
幾重にも重なった花びらが素敵☆彡これなんていう花やっけ?と母に聞いたら、ラナンキュラスだと。春を感じる色合いだね、一鉢連れ帰って!とメッセージがきたけれど、これは街ビルの軒先に置かれたもの。愛でることしか出来ませんでしたが、きれい~。
私の母は一緒に散歩などしていてお花を見つけたら、吸い寄せられるようにすぐ近づいて行って眺めるくせがあります。なかなか前に進まない、、なんてことが昔よくありました。
パイナップルが売り出しで200円。嬉しい!
金沢のお土産。のどぐろを感じたかは別として美味しかった!鈴木さんごちそうさま(*’▽’)

毎日17時に鐘の音が聞こえます。

家の近くの東漸寺の朝のおつとめ

とっても久しぶりにお邪魔してきました。お念仏を読み上げます。白檀の香りが落ち着きます。今日は住職の方がトラブルがあったとのことで7時になっても来られず、お若いお坊さんの方が一人で行っていました。ご実家がお寺の次男坊の方で都内から通っているそうです。このお寺の檀家の方で中には木更津の方がいらっしゃり、アクアラインで横浜を経由し、東漸寺のある千葉県松戸市まで来られる方がいるとの話を聞いてびっくり!
関係ないですがいつだったか選挙の前には議員の方もいらっしゃっていました。東北大震災の際、被災者の方を受け入れられていた時期に、一緒におつとめを行いたいと要望があってからそれ以来、朝のおつとめは公開するようにしているそうです。
イケメン!イケボイス!のお若い僧侶の方から「何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせ」という言葉のお話がありました。

帰宅して朝ごはん

納豆、韓国のり、すじこ
お味噌汁
さわらの煮つけ
とまと お酢レモンブラックペッパー

たきたてごはんの香りが大好き

お昼にJAに行こうと思っていたのにちょうど営業時間にお昼寝してしまって行けなかった。。ありゃ~

鶏肉とある野菜でレッドカレー 
昨日週末に食べるかもと思って買ったお肉。料理欲があるときはあれこれ食べたいものがあるけどとりあえず冷凍。
(朝はまたお味噌汁 お味噌と粕を同量、少しお塩をした根菜汁。お弁当じゃないので卵焼きなど作らず卵を落としただけ。
家の近くに15時から営業の銭湯・サウナがあり一日家にいるので温まりに行こうかと思ったけどやっぱり寒いのでとりやめ、、。家でお風呂に入りアイスを食べました。

明日は早起きします。

夜ごはん

夜干した洗濯物を朝みてみたらちょっと凍ってる。。寒ーい。。。

DAY1 お味噌汁とお惣菜とトマト
ごはんが足りなくてチョコレートなどつまみだしたら止まらない。。cheezaも食べました。
DAY 2 あっさり鍋(和風の鍋?ちゃんこ鍋?)大根、人参、ごぼう、白菜、小松菜、白ねぎ、舞茸、鶏むね肉、卵
ひとりなのに買い過ぎ。イカフライ2本、コロッケ2個食べました。トマトも一緒に。この日もごはんが足りなかったから笑。残りのコロッケは翌朝とお昼に1個づつ食べました。
DAY3 朝、お昼ごはん用に作って、夜も残りにほうれん草を追加して納豆ごはんと一緒に食べました。
ごはんを食べ終わったけど、こんなんあったらつい食べてしまう。ごちそうさま。

あたたかくして、栄養・睡眠たくさん取りましょう。私はただいま食欲旺盛、昨晩は電気をつけたまま朝まで眠ってしまいました。簡易的な暮らしじゃなくて、誰かと生活を共にして、もっと質のよい眠り、食事をしたいです。

手袋を買えました(*’▽’)

今日の夜ごはん

豚しゃぶ 豚肉、小松菜、えのき (大根などで薬味を作ったら良かったけど作っていない、、
アボカド、トマト、オニオンチップ、(大きなアボカドで量も充分だったのでシーチキンはのせなかった)マヨネーズ醤油、ごまだれで食べました。
豚汁にするつもりだったけど、豚しゃぶにしたので今日は根菜汁 大根、人参、ごぼう、白菜、えのき、絹こし豆腐、卵
豚しゃぶとごはんをたくさん食べたのでアボカドは半分量で良かったけど食べきりました。今日も食後に一度寝て夜中に起きてカフェオレとみかんを食べています。

香辛料の効いたそこそこ辛いものも好きですが、最近はあっさり優しい味だと食べやすい気分です。油ものや辛いものは食べるのに、揚げ物は消化するのにエネルギーがいるとつい最近感じることがあります。食べだしたら美味しく食べれますが。。辛い物はあったまるし、、!

会社でもらったお菓子 また今度食べよう。
綺麗な満月
手袋を片方なくしてしまい、今からだと探すのも時期的に遅い?し(ちょっと面倒…!?)ネットを少し見たけど特に。。めぼしいもの見つからず、この冬を乗り越えられたらOkということで100均で手袋を買いました。ふむふむ満足じゃ。よろしくね!

阪神大震災から27年

帰宅後夕食を食べてすぐに寝てしまい、22時半頃目が覚めました。お風呂に入るなどして少ししてから、さぁ寝ようと思ったけれどなかなか眠れず夜中の3時になってしまいました。仕方なく一旦あきらめて起きることにしました。4時までには就寝して6時起床の予定です。寝過ごさないか少し心配。。大丈夫かな、、寝不足になれば、明日また早く寝ることになるでしょう笑。

昨日の晩ごはん 簡単に雑炊、、(休日の朝とかにもよくあるパターン、、
今日は昨晩作ったグリーンカレー あまりグリーン色が出ていないけれど、、鶏もも肉、なす、人参、ロマネスコ、海老。ナンプラーや砂糖を入れたらいいみたいだけど今日も入れなかった。きのこやたけのこの水煮もあれば入れると良い。ココナッツミルクたっぷりにしてあまり薄めたくなかったのでお水はほとんど入れませんでした。一人だと3食分はあります。食べ終わってウトウト。。

昨日は阪神大震災から27年の日。関西では追悼番組がたくさん放送されていたでしょうか!?被災時、私の父は飾りダンスの下敷きになってしまい少し出血したのを覚えています。大事に至らなくて良かった。明るくなってから小学校に避難し2晩ほどを過ごしました。その間に姉と私が順番に風邪をひき、ほどなく姉と私は母の故郷の岡山で過ごすことになりました。火災のひどかった長田区がとても近かったので見たことのない黒い雲が東からもくもく流れてきていたことを覚えています。親族に安否を知らせるために公衆電話に列が出来ていて、私も母と並んでいたのですが、家族の安否を涙しながら話していた方がいらっしゃったことも記憶の片隅にあります。生かされていることに感謝!しないと。。!

3学期が終了するまで、私は祖父母、伯父伯母、いとこがいる岡山で過ごしましたが、最初の一ヶ月くらいはスーパーファミコンに勤しみ!?(勉強も少ししていたはず、、!)、1ヶ月が経とうとする頃に、祖父に学校に連れて行ってもらい入学の手続きをして、いとこも通う学校へ通学することになりました。雪が積もる地域なので足がしもやけになって痛かゆかったのを覚えています。学校から帰宅すると祖母がココアを入れてくれたり、お腹が減っていたらすぐに食べれるおにぎりを作ってくれました。

そんな中、当時家でふとテレビを見ていたら、自衛隊が設営するお風呂に並んでいる母を発見!「お母さん!」と姉と声をあげてびっくりしたのを覚えています笑。

最近食べたもの

お弁当を持って行かなかったときのランチ

大盛りごはんの焼き魚定食 500円
中華料理屋さんの日替わり定食 とってもボリューミーで油をたくさん使った調理なので、お腹を空かせていかないと完食したらお腹がいっぱい

夜ごはん

いつだったかの牡蠣のクリームパスタ、、野菜がなかった、、、
昨日はお味噌汁だけ作ってあとは買ったもので終了。寒い季節はあたたかいものがほしい、お味噌汁は簡単で野菜も摂れるし。
パッタイ 冷蔵庫にある具材で。海老、人参、白菜、厚揚げ、ロマネスコ、ごま油、オイスターソース、ナンプラー、砂糖、、糸唐辛子と海苔
 
去年の夏に買ったナンプラーをせっせと使わないとなかなか減りません!
だいぶ前に買った里芋 さといもの煮物にしようと思っていたけど、すっかり古くなってしまいお味噌汁に入れて消費。

私の父は里芋の煮物が好物です。その他てんぷら、魚全般、ちらし寿司、巻き寿司。好きなお肉は豚肉で、とんかつ好き。腰を悪くするまでは自分で料理することもあったけど、今はキッチンにしっかり立っていられないのでなかなか料理をすることもなく、とはいえ里芋の煮物が好きなので、去年のいつだったかに自分で里芋の煮物を作ったようです。里芋を見ると父の顔が浮かびます。今は週2回、鍼灸接骨院に通う日々を送っています。

甥のおうだいくん

1/5 USJへ遊びに行ったとき。かわいい!いい顔してる。(私は行ってないけど、みてねのアプリから写真は拝借。

とっても偏食なので食べるものはいつも同じものばかりの桜大(おうだい)です。もうすぐ4歳☆彡好きな食べものは、ごはん、鮭(魚)、お肉、フライドポテト、いちご(果物)、お茶(ほうじ茶)。この日もポテトとお茶を飲んでいます。野菜が苦手で新しいものは食べようとしないようで、姉も祖母も少し困っています。。お正月休み中のある時は、ひとりで唐揚げを7つ食べ(自分の取り皿いっぱいに乗せるそう笑)、しゃぶしゃぶのお野菜がテーブルに並べられたときは「わ~きれいだね~!(*’▽’)」と感嘆の声をあげたものの、結局お野菜もきのこも食べず。。「野菜はいらないっ!」といつもながらきっぱり、周囲の大人への忖度なく食べなかったそうな。。( ;∀;)

プラレールが大好きで、祖母(私の母)が面倒をみるときは、お昼寝もせず、ここぞとばかりにずーっとそのときおうだいがハマっている色々な遊びにつき合わされて、かわいいけど大変!で1日が終わったらいつもぐったりなようです笑。

今日もかわいく過ごしていることでしょう☆彡

男の子だけど、とっても甘え上手で、いつも喜々として喜びをあらわすので周りもしあわせになります。おうだいを見ていたら、素直に甘えていたり、わんわん大きな声で泣いたり、、チャーミングな笑顔できゃっきゃと喜んだり(リアクションがすごく可愛い♡)、、、と羨ましく、私もそういうふうにふるまおうと思ったり(え、果たして許されるのかって?( ;∀;))、そういうことができる相手をみつけようと思うのですよ@ わっはっは 。

先週食べたもの

ほうとう鍋
きりぼし大根
ランプ肉とロマネスコのオイスターソース炒め
すごい自然の造形美だなと思っていたけど、食べるときになってじんましんみたいに見えて、見た目が苦手なことに気がつきました。細かく割いたり刻んだら大丈夫。
JAで買いました。
白菜と牡蠣
叔父が送ってくれた牡蠣1kg 大粒でとっても美味しい。
ばくだんの細巻
牡蠣の雑炊
寒いからお蕎麦
やる気がなくてトマト缶とツナ缶のスープ
オイスター塩やきそば

最近はごはんを食べたらすぐ寝てしまい11時頃や夜中に目が覚める

会社でもらったお菓子
お米がなくなったので細巻
鮮魚コーナーの生さんまのすり身は添加物なしであしも速いので帰宅時間の頃にあるときはいつも安くなっている。青魚ってうまみが強いよなぁ。 あとはお昼の残りのおかずを食べてごちそうさま。みかんがおいしい。1日2個くらいまでにするけどもっと食べれちゃう。
ローストビーフのお肉を売っていたけど一人では食べられない。
今日は珍しく牛すね肉もありました!買いたかったけどまだ冷凍したお肉があるので買わなかった。

手作りのブラウニー

先輩にチョコレートブラウニーをもらっちゃった。昨日はお誕生日だからごはんを作らなくてよかったみたいで、お菓子を作ったそう。忙しいのに申し訳ない。疲れているに違いないのに、、、うれしいな。
冷蔵庫にあった野菜の人参とほうれん草、ねぎとしょうがをたっぷりいれた鶏だんご。お昼の残り。
白ねぎと厚揚げと鶏つくね。たくさん作ったつくねを使い切り全部食べました。

雨がよく降っています☔

今日知ったのですが、今日は職場の先輩の誕生日でした☆彡

なのでチョコレート好きの先輩へお昼休みに近くのKALDIでダークチョコを買いました。
アボカド、トマト、オニオンチップ。シーチキンはのせなかった。
お昼の残り。鶏肉のおかずで丼
昨日の粕汁も一緒に。調理せずに簡単に終了。今日は、偶然にも岩手の赤鶏と鶏ひき肉が安かったので鶏肉ばかりのお買い物。でも好きだからいいのです。明日もまた鶏肉だ。

ユニクロに立ち寄る

どちらも1,990円だったはず!?私は身長が170cmあるので、スエットパンツなど、Sサイズではいたほうがかわいいと言われるまでは、今までずっとMかLサイズを買っていたけど、やっぱり実際はいてみたら、スエット生地は特にサイズが大きいともわっと、もさっとするのでなんだかパジャマみたいだし、Sサイズのほうがいいんだなということがわかりました。フリースベストはMサイズを購入。
白菜、小松菜、人参、厚揚げ、卵、酒粕、塩、醤油。昨日お味噌を使い切ったので買わなくては、、。 
最近は毎晩お味噌汁とみかん、ココアを飲んでいます。これからおかずを作り、お米を洗います。

仲良しのふたり

保育園で先生からベストカップル!?とよばれている、仲良しのゆいちゃんと甥のおうだいくん。
ビーフシチュー。寒くなってから、手でくずし入れた木綿豆腐をまるまる1丁やお揚げや卵、冷蔵庫にある野菜はなんでもたくさんいれてお味噌汁をほぼ毎日食べている。土井義晴先生がお味噌汁の取り合わせに縛られることなく、なんでも好きなものいれたらいいって言ってたし。粕汁も美味しい季節ですね。

お味噌汁

今日は汁物を食べると決めていました。

先日スーパーで買って食べたけんちん汁がおいしかったので、具をたくさん入れた汁物が食べたくなりました。大根、人参、ごぼう、こんにゃく、椎茸、えのき、しめじ、薄揚げ、豆腐、生さんまのすりみのつみれ、みょうが、かいわれ大根、七味。 里芋も買って入れようかなと思いましたが今日は買いませんでした。

芋煮の季節ですね。

他に3串入りの鶏皮タレ味と納豆巻きを食べました。  

先日のごはん

ほたての炊き込みご飯
誕生日を過ぎましたがケーキを食べました。

母が甥の面倒を見ている際、ビデオ電話がかかってきて甥とお話しすることがあります。いろんなものを持ってきて掲げてみせてくれます。小さな体だけど、エネルギーは大人以上のように思います。ホップ、ステップ、ジャンピングで汗をかきかき、動き回っています。とっても元気でうらやましくなるほどです。泣くときもすごく大きな声なので周囲は大変なよう。いつも自分のことを見ていてほしい桜大(おうだい)くん(甥3歳半)は可笑しくてかわいいです。

はやく湿疹が治まりますように!

体に湿疹が広がり、伸ばしていた髪も思い切ってショートにしてから1週間経ちました。やっぱりショートは楽。すぐに乾くし、伸ばしていた髪を私はなかなか巻いたりすることをしないのでショートのほうが気性にあっているように思います。一昨日は頭皮のケアのためヘッドスパをしてきました。今日はアレルギーの血液検査をしたので1週間後に結果が分かります。来週は今週に続いて皮膚科、それから大学病院へ先月のホルター心電図の結果を聞きに行き、アレルギーのクリニックへも行くので病院まわりウィークです、、。

今までは首回りなどが荒れやすかったですが、今回は湿疹のひろがりが今までになく広いので勘弁してほしい、、。ステロイドを使わずに治まらないかと試してみたけれど、やっぱり炎症を起こしてしまった限りステロイドでピシッと治さなければ難しいよう、、。これからますます乾燥は大敵です!

久しぶりの運動

昨日、姿勢矯正体操まで少し時間があったのでロフトで職場用のマグカップを買いました。


お店にはステンレス、ネイビー、ミルクホワイトがあり、ネイビーとミルクホワイトで迷いましたが、ミルクホワイトの黒字のロゴのほうは少しロゴの主張が強すぎる気がしてネイビーにしました。ホワイトやパウダーピンクはお店になかったけどホワイトも可愛いな。蓋つきで私は職場で朝ごはんを食べるので、おにぎりとかお菓子など食べかけのものを裏返した蓋の上にちょっと置けたりするのも便利でした。

ソーシャルディスタンスでジャズセッションをやっていました ♪♬♩~
丸ビルを出てすぐの場所にTOMORROWLANDの路面店があります。丸ビルの中にもTOMORROWLANDのブランドのDES PRESのお店がありました。
新卒の就職活動時に内定をもらった会社ですが結局私はTOMORROWLANDには就職せず、卒業後AIESECを通じインドでインターンしました。(日本は特に皆在学時にインターンするので、卒業後インターンするのはまれです、、。)
今はショッピング自体あまりしませんが、20代の頃よくTOMORROWLANDのアウトレットで買い物をしていました。
以前勤めていた特許事務所が当時は恵比寿ガーデンプレイスにありましたが、その後移転し今は丸の内にあります。

姿勢矯正体操のクラスでは、ピアノの音楽に合わせてリズムよく体操をするのですが、私は背筋は腹筋に比べるとまだあるほうですが、腹筋が弱く、、ハムストリングスが硬いので、、強化してストレッチをしなくてはいけません。わーきつかった!