近所の薬局で測定できるようになっていて、久しぶりに測定しました。
以下5項目を入力して測定開始。
体型モード：スタンダード（アスリートとの2択になっています。）
性別：女性
年齢：㊙ 才
身長：172 cm
着衣量：0.5 kg（推定で入力。）
結果は、、
測定結果
体重：53.9 kg （思っているより痩せていました。
体脂肪率：3.0%（☚これは何かの間違い！？（判定：やせ
脂肪量：1.6 kg （☚本当かな！？疑わしい、、。
除脂肪量：52.3 kg
筋肉量：48.9 kg（判定：多い
体水分量：32.6 kg
体水分率：60.5%
推定骨量：3.4 kg
基礎代謝量：1450 kcal（基礎代謝レベル判定：燃えやすい
内脂肪レベル：1 （判定：標準
脚点：150 点 （判定：良
ＢＭＩ：18.2 （判定：やせ
肥満度：-17.2%
体脂肪と筋肉量による体型判定 ☆筋肉質☆
最高血圧 100 ｍｍHg
最低血圧 64 ｍｍHg
脈拍数 46拍/分
骨ウェーブ測定結果
判定 D（A～Eの評価） ショック、、涙。要リベンジ！
”運動不足、食事のバランスが悪くならないよう、生活習慣を見直し、健康生活を目指しましょう。健康維持には、まずは運動習慣をつけること、食生活に気を配ることが大切です。
運動を取り入れることで体にも骨にも良い刺激になります。乳製品や大豆食品など食生活も見直しましょう。まだ間に合います！
①カルシウム ②適度な運動 ③日光浴 を推奨。”とのこと！
乳製品や大豆食品、魚も大好きですが、摂取が足りていないかな。運動もしなくては・・。
もっと太ったほうがいいと言われることがありますが、
精神的な充実があり、ふくよかであることは幸せなことだと思います。